Atividade Física

Benefícios para o corpo e a mente

• Mi Fit para Mi Band
• Google Fit
• Fabulous

Depressão

Depressão: vídeos e aplicativos

• Thrive – combata a depressão
• Flow – depression treatment

Estudos

Como aumentar o foco?

• Easy Study
• Focus To-Do
• Focus Keeper
• Focus Plant
• Forest

Mindfulness (atenção plena)

O que é e como praticar?

• Headspace
• Meditopia
• Lojong
• Calm
• Zen

Monitoramento do Humor

Teste de depressão, ansiedade e estresse

• Daylio
• Cogni
• Estabiliza

Procrastinação

Como parar com esse hábito?

• Planejamentos pessoais
  • Todoist
  • Any.do
• Tarefas e lembretes
  • Microsoft To Do
  • Google Tarefas
• Mudanças de hábitos
  • Productive
  • Fabulous
• Projetos individuais ou em equipe
  • Trello
  • Asana

Sono

Dicas para dormir melhor

• Programa digital de terapia cognitivo-comportamental para insônia
  • Vigilantes do Sono
• Análise do sono e despertador inteligente
  • Sleep Cycle
• Monitoramento via pulseira inteligente
  • Mi Fit para Mi Band
• Sons e músicas para adormecer
  • Relax Melodies
• Meditação e sono
  • Headspace
  • Meditopia

Miscelânea

• Exercício de respiração
  • Be Okay

• Valorização à vida
  • Tá tudo bem?

• TDAH infantil
  • EndeavorRX

• TEA infantil
  • Jade Autism

• Reduzir mau uso de smartphone
  • Forest (estudos, bloqueios)
  • Fabulous (melhoria de hábitos)
  • AppBlock (redes sociais, compras)
  • BlockerX (bloqueio de pornografia)
  • Quitzilla (controle de vícios)