Estratégias Sensoriais para Autistas Adultos

Diante de momentos de estresse ou excesso de estímulos sociais/sensoriais, deve-se considerar:

▪︎ Reduzir a camuflagem (masking) e realizar estereotipias (stimming)

▪︎ Sair de onde está e buscar conforto em um ambiente mais calmo

Caso essas opções sejam inviáveis ou insuficientes para controle e prevenção de crises, os recursos a seguir podem ser úteis.

Para cancelar ruídos

Para autorregulação

Para respirar ou se distrair

  • Imagens
  • Aplicativos

Vídeos

Livros

Terapias

  • Terapeuta ocupacional com experiência em autistas adultos pode ajudar a tornar a rotina mais equilibrada e menos estressante.
    • As técnicas de integração sensorial podem amenizar a hipersensibilidade auditiva ou demais dificuldades sensoriais.
  • Psicólogo(a) com experiência em autistas adultos pode ajudar em diversas demandas, desde o autoconhecimento até o desenvolvimento de estratégias para lidar com dificuldades.
    • Trabalhar a aceitação e as questões sociais pode tornar as interações menos desconfortáveis.

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