Estratégias Sensoriais para Autistas Adultos
Diante de momentos de estresse ou excesso de estímulos sociais/sensoriais, deve-se considerar:
▪︎ Reduzir a camuflagem (masking) e realizar estereotipias (stimming)
▪︎ Sair de onde está e buscar conforto em um ambiente mais calmo
Caso essas opções sejam inviáveis ou insuficientes para controle e prevenção de crises, os recursos a seguir podem ser úteis.
Para cancelar ruídos
Para autorregulação
Para respirar ou se distrair
- Imagens
- Aplicativos
Vídeos
Livros
Terapias
- Terapeuta ocupacional com experiência em autistas adultos pode ajudar a tornar a rotina mais equilibrada e menos estressante.
- As técnicas de integração sensorial podem amenizar a hipersensibilidade auditiva ou demais dificuldades sensoriais.
- Psicólogo(a) com experiência em autistas adultos pode ajudar em diversas demandas, desde o autoconhecimento até o desenvolvimento de estratégias para lidar com dificuldades.
- Trabalhar a aceitação e as questões sociais pode tornar as interações menos desconfortáveis.
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