Teste Online de Personalidade (Autocompaixão): 12 itens

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Este teste pode ajudar a avaliar as seguintes características: Bondade consigo, Autocrítica severa, Senso de humanidade, Isolamento, Mindfulness (atenção plena), Ruminação de emoções negativas.

Trata-se de um questionário baseado na Self-Compassion Scale, de Kristin Neff. Para entender melhor, pode acessar o site da autora (self-compassion.org) ou o seu livro (Manual de Mindfulness e Autocompaixão).

Autocompaixão significa ter bondade consigo mesmo(a), mais gentileza e menos julgamento. É fundamental para o bem-estar emocional, a qualidade de vida e os relacionamentos. Contribui para a redução de ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos.

Caso queira complementar a avaliação de sua personalidade, pode realizar estes testes. Para ver outros tipos de teste online que disponibilizamos, clique aqui ou no menu.

Indique com que frequência você se comporta da forma descrita, usando uma escala de 1 (quase nunca) a 5 (quase sempre).