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• Transtornos mentais atingem uma boa parte da população geral, em especial os mais jovens.

• Muitos estudantes universitários desenvolvem problemas psicológicos na faculdade. Os aspectos individuais mais associados a transtornos mentais nessa população são insônia e sedentarismo.

• Fatores da vida acadêmica contribuem para o adoecimento psíquico, por exemplo:
  • Conflitos interpessoais
  • Insatisfação com a faculdade
  • Baixo rendimento acadêmico
  • Pouco tempo dedicado a lazer
  • Forte cobrança de si ou de professores
  • Insegurança quanto às próprias habilidades
  • Pensamentos sobre desistir ou mudar de curso
  • Mudança brusca de realidade ao iniciar faculdade
  • Incerteza ou preocupação quanto ao futuro profissional
  • Percepção de que a carreira é incompatível com suas capacidades

• Evidências sugerem que cerca de 15 a 30% deles apresentarão algum transtorno mental durante sua formação. Os mais comuns são depressão, ansiedade e estresse.

• Apesar disso, poucos procuram tratamento especializado, seja por não saberem que possuem um problema de saúde ou por conta de estigmas a respeito de transtornos mentais.

• É importante buscar o serviço de apoio psicopedagógico ou um atendimento com psicólogo ou psiquiatra, para avaliar as queixas psíquicas e controlá-las o quanto antes.

• Sugestão de livro:
  • O Estudante Universitário Brasileiro: Saúde Mental, Escolha Profissional, Adaptação à Universidade e Desenvolvimento de Carreira

• Exemplos de práticas que podem melhorar qualidade de vida e saúde mental:
  • Mindfulness
  • Atividade física
  • Sono de qualidade

• Exemplos de alguns aplicativos indicados para pessoas que estão em sofrimento emocional:
  • Tá tudo bem?
  • Daylio Diário
  • Cogni

• Saiba mais sobre o tema assistindo aos vídeos abaixo: