Procrastinação: que tipo de procrastinador(a) você é?

Published by Dr. Lucas Fortaleza - Psiquiatra on

Quer procrastinar menos? Clique aqui para participar de um grupo antiprocrastinação (programa de produtividade para procrastinadores).

 

 

Após responder o questionário a seguir, poderá acessar dicas voltadas para o seu tipo principal de procrastinação.

 

 

Campos obrigatórios são marcados com *

1.Eu evito situações e tarefas estressantes. *
2.Quando uma tarefa me estressa, eu espero até o último minuto para fazê-la. *
3.Eu ignoro tarefas desagradáveis até o último minuto. *
4.Eu evito más notícias. *
5.Eu evito informações que eu não quero realmente ouvir. *
6.Eu digo para mim mesmo(a) que tenho bastante tempo, até quando isso não é verdade. *
7.Eu tenho problemas para me organizar. *
8.Eu subestimo quanto tempo irei demorar para fazer as coisas. *
9.Eu superestimo quanto tempo tenho disponível para fazer as coisas. *
10.Eu adio tarefas porque não consigo me concentrar. *
11.Eu hesito porque tenho medo de cometer um erro ou falhar. *
12.Eu evito fazer coisas que as outras pessoas possam não gostar. *
13.Eu evito coisas não tenho certeza sobre como fazer. *
14.Dúvidas sobre minha capacidade e incerteza me fazem adiar tarefas difíceis. *
15.Eu não estou sempre certo sobre que decisão tomar, então eu adio o máximo possível. *
16.Eu assumo mais do que eu consigo administrar. *
17.Se eu não consigo fazer algo perfeitamente, eu nem começo a fazer. *
18.Eu me sinto sobrecarregado(a) quando há muito para fazer. *
19.Ou eu dou o meu máximo ou eu adio as coisas totalmente. *
20.Às vezes, trabalho tão arduamente que eu me esgoto. *
21.Eu fico buscando diversão ao invés de trabalhar. *
22.Quando eu não me sinto motivado(a), eu não ajo. *
23.É difícil, para mim, parar de fazer algo divertido ou relaxante e retomar as tarefas. *
24.Eu evito tarefas desagradáveis até que alguém as faça por mim. *
25.Tendo a adiar, mesmo quando não tenho nenhum motivo concreto. *

Você tem diagnóstico de Déficit de Atenção/TDAH?

(optional)

Você tem diagnóstico de Autismo/TEA?

(optional)

Você tem diagnóstico de Ansiedade/Transtorno Ansioso?

(optional)

Você tem diagnóstico de Depressão/Transtorno Depressivo?

(optional)

E-mail (opcional)

(optional)

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Dr. Lucas Fortaleza - Psiquiatra
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