Blog de Saúde Mental

Dicas e Técnicas Transtornos Mentais

Pânico: como enfrentar crises de ansiedade?

3 min
Aprenda os sintomas de um ataque de pânico e as técnicas mais indicadas para superar crises de ansiedade …

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Dicas e Técnicas Qualidade de Vida

Meditação: o que é mindfulness e como praticar?

3 min
Descubra exercícios de atenção plena e de meditação que podem reduzir o estresse e aumentar a qualidade de vida …

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Dicas e Técnicas Qualidade de Vida

Higiene do sono e dicas para dormir melhor

2 min
Confira estratégias eficazes e recomendadas para se ter uma boa qualidade de sono …

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Tratamento Psiquiátrico: mitos e verdades

2 min
Neste post respondo algumas das dúvidas mais comuns a respeito do tratamento (diagnóstico, efeitos colaterais, etc.)…

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Prevenção ao suicídio

2 min
Quando se está passando por momentos difíceis de lidar sozinho(a), é importante procurar ajuda o quanto antes …

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Depressão, Ansiedade e Estresse: sintomas e tratamento

2 min
Saiba mais sobre os sintomas e as formas de tratamento para depressão, ansiedade e estresse …

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Medicamento: Atomoxetina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Lisdexanfetamina…

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Pesquisa sobre Neurodiversidade em Adultos

Clique para participar de uma pesquisa científica sobre neurodiversidade e autismo…

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Procrastinação: que tipo de procrastinador(a) você é?

Quer procrastinar menos? Clique aqui para participar de um grupo antiprocrastinação (programa de produtividade para procrastinadores). Após responder o questionário a seguir, poderá acessar dicas voltadas para o seu tipo principal de procrastinação. …

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Canabidiol

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem quer fazer uso de Canabidiol…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Metilfenidato

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Metilfenidato…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Lisdexanfetamina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Lisdexanfetamina…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Trazodona

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Trazodona…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Escitalopram

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Escitalopram…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Fluoxetina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Fluoxetina…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Bupropiona

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Bupropiona…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Desvenlafaxina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Desvenlafaxina…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Fluvoxamina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Fluvoxamina…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Venlafaxina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Venlafaxina…

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Tratamento Psiquiátrico

Medicamento: Sertralina

1 min
Neste post forneço algumas orientações que podem ser úteis à quem precisa fazer uso de Sertralina…

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Testes Gratuitos

Teste Online de Autismo em Adultos: 80 itens

Nesta página você encontra um teste para avaliação de sintomas de autismo ‘leve’ ou de alto funcionamento ou nível 1 de suporte (antigamente ‘síndrome de Asperger’), por meio de 80 questões ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de TDAH (adultos)

4 min

Teste online para avaliar, em adultos ou jovens maiores de 16 anos, sintomas de déficit de atenção e hiperatividade ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Bipolaridade: 32 itens

3 min

Este teste online pode ajudar a avaliar a presença de sintomas sugestivos de transtorno bipolar ...

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Dicas e Técnicas Miscelânea

Histórias Terapêuticas

2 min
Várias metáforas, baseadas na terapia de aceitação e compromisso (ACT), são capazes de despertar reflexões e mudanças positivas…

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Testes Gratuitos

Teste Online de TDAH (50 itens)

5 min

Lista de sintomas de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em Adultos, de acordo com a autora Ana Beatriz Barbosa Silva ...

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Tratamento Psiquiátrico

Terapias não medicamentosas

1 min
Confira as estratégias não farmacológicas que podem melhorar a saúde mental e auxiliar no tratamento de diversos transtornos…

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Sem categoria

Teste Online de Depressão: 10 itens

Este teste avalia sintomas de depressão, ansiedade e estresse, baseado na escala DASS-21 …

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Sem categoria

Teste Online de Depressão, Ansiedade e Estresse

Este teste avalia sintomas de depressão, ansiedade e estresse, baseado na escala DASS-21 …

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Profissionais de Saúde

Traços da Personalidade

Este questionário deve ser usado apenas por profissionais de saúde. Pode ser útil na avaliação de traços patológicos da personalidade (Afetividade Negativa, Distanciamento, Antagonismo, Desinibição, Psicoticismo, Anancastia) ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Personalidade Borderline: 22 itens

4 min

Nesta página você poderá realizar um teste online para avaliar sintomas de transtorno de personalidade borderline, por meio de 22 questões objetivas ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Compulsão Alimentar: 7 itens

2 min

Este teste online avalia sintomas de transtorno de compulsão alimentar (TCA)...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Síndrome de Burnout: 19 itens

3 min

Este teste online avalia sintomas de esgotamento profissional por meio de 19 questões ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Autismo Infantil: 12 itens

3 min

Nesta página você encontra um teste para triagem de sintomas de autismo infantil, ou transtorno do espectro autista (TEA) ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Personalidade (Cinco Fatores): 50 itens

8 min

Este teste pode ajudar a avaliar a presença de traços da personalidade (Extroversão, Agradabilidade, Consciência, Instabilidade Emocional, Abertura a Experiências) ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Depressão em Idosos: 15 itens

3 min

Neste teste online, criado para ser aplicado em idosos, pode-se avaliar a presença de sintomas depressivos através de 15 questões objetivas ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Personalidade Borderline: 60 itens

8 min

Nesta página você poderá realizar um teste online para avaliar sintomas de transtorno de personalidade borderline, por meio de 60 questões objetivas ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Esquizofrenia: 10 itens

2 min

Este teste pode ajudar a avaliar a presença ou ausência de sintomas relacionados à esquizofrenia ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Autoestima: 15 itens

3 min

Nesta página você pode realizar um teste para avaliar sua autoestima, ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Autismo “Leve” em Adultos: 10 itens

2 min

Nesta página você encontra um teste para avaliação de sintomas de autismo “leve” (nível 1 de suporte) ou de alto funcionamento (antigamente “síndrome de Asperger”), por meio de dez questões ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Depressão Pós-Parto: 6 itens

2 min

Neste teste online, voltado para mulheres no período perinatal (pós-parto ou gestação), pode-se avaliar a presença de sintomas depressivos através de seis questões objetivas ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Ansiedade Social: 15 itens

4 min

Neste teste você pode avaliar, de uma forma mais ampla, sintomas de timidez e ansiedade social ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de TOC: 5 itens

2 min

Nesta página você pode realizar um teste online para avaliar sintomas do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), através de cinco questões objetivas ...

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Testes Gratuitos

Escala Online de TOC (Y-BOCS): 10 itens

4 min

ℹ️ Este teste avalia a INTENSIDADE de sintomas de TOC em pessoas que já identificaram obsessões e compulsões. Não é um teste de rastreio.

Procurando saber se você tem TOC? Faça primeiro o Teste de Triagem de TOC (5 itens, 2 min).

Já reconhece os sintomas ou tem diagnóstico? Continue com o Y-BOCS abaixo.

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Testes Gratuitos

Teste Online de Personalidade (Autocompaixão): 12 itens

3 min

Este teste pode ajudar a avaliar as seguintes características: Bondade consigo, Autocrítica severa, Senso de humanidade, Isolamento, Mindfulness (atenção plena), Ruminação de emoções negativas ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Depressão na Adolescência: 6 itens

2 min

Neste teste online, voltado para adolescentes, pode-se avaliar a presença de sintomas depressivos através de seis questões objetivas ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de TDAH (até 16 anos)

4 min

Teste online para avaliar sintomas de déficit de atenção e hiperatividade em crianças e adolescentes ...

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Testes Gratuitos

Questionário de Uso Problemático de Internet: 9 itens

2 min

Nesta página você pode realizar um teste que avalia o uso excessivo de internet ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Ansiedade e Depressão: 14 itens

3 min

Este teste online avalia sintomas de Ansiedade e Depressão através de questões extraídas da ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Estresse: 7 itens

2 min

Este teste online avalia sintomas de Estresse através de questões extraídas da ...

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Testes Gratuitos

Teste Online de Personalidade (Cinco Fatores): 10 itens

2 min

Este breve teste pode ajudar a avaliar a presença de traços da personalidade (Extroversão, Agradabilidade, Consciência, Instabilidade Emocional, Abertura a Experiências) ...

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